दिमाग़ और शरीर को खराब करने वाली आदते.....

1. देर तक जागना  ।

2. सुबह मे देर तक सोए रहना ।

3. मोज़े पहन कर सोना ।

4. सुबह मे नाश्ता ना करना ।

5. अत्यधिक मोबाइल का उपयोग करना  ।

6. खाते वक्त अख़बार या किताब  पढ़ना ।

7. खाते वक्त मोबाइल या टीवी देखना ।

8. बहुत ज्यादा गुस्सा करना ।

9. मीठी चीजे ज्यादा खाना ।

10. किसी बात को बहुत ज्यादा सोचना ।