दिमाग़ और शरीर को खराब करने वाली आदते.....
1. देर तक जागना । 2. सुबह मे देर तक सोए रहना । 3. मोज़े पहन कर सोना । 4. सुबह मे नाश्ता ना करना । 5. अत्यधिक मोबाइल का उपयोग करना । 6. खाते वक्त अख़बार या किताब पढ़ना । 7. खाते वक्त मोबाइल या टीवी देखना । 8. बहुत ज्यादा गुस्सा करना । 9. मीठी चीजे ज्यादा खाना । 10. किसी बात को बहुत ज्यादा सोचना ।
